"Le but fondamental du traitement des erreurs de posture doit être de rendre le mécanisme du corps aussi parfait que possible, en comprenant que de cela dépendent la meilleure santé et la plus haute résistance à la maladie."
Dr Goldhwaite, Boston
Ce texte pose les bases de ma recherche actuelle autour du corps : sa structure en lien avec ses fonctions - la notion des diaphragmes, des os-clés et des muscles «poubelle». C'est à partir de cela que je construis les cours de gymnastique ouverts à tout public, le travail d'accompagnement des artistes (danseurs, chanteurs, comédiens, etc…), les séances de soins individuelles. C’est aussi mon champ d’investigation et de réflexion de chorégraphe.
Notre corps est formé de trois volumes pleins - la tête, la cage thoracique et le bassin - superposés, peu mobiles et reliés entre eux par deux zones intermédiaires plus mobiles. À chaque volume plein correspond une ceinture et à chaque ceinture, un os clé et un membre suspendu.
La boîte crânienne...
(…) l'expiration profonde produit spontanément une attitude d'abandon. La rétention du souffle expiratoire est souvent liée à la période infantile au moment où ce blocage respiratoire constitue la découverte d'une maîtrise nouvelle : attitude que l'enfant peut prendre pour répondre à certaines formules éducatives telles que un grand garçon ne pleure pas, tu ne dois pas montrer que tu as peur…
Au début, l'inhibition sert à tempérer les excitations agréables de nature végétative ; mais à la longue, cette inhibition provoque une sensibilité accrue à l'anxiété et augmente l'excitabilité réflexe. Elle entraîne finalement une impossibilité chronique à se détendre. En résumé, l'inhibition névrotique de la respiration est une partie centrale du mécanisme des névroses.
B. Dolto, Le corps entre les mains, p. 68, 1976
Il s’agit de chercher - autant que possible - sans perfectionnisme (attention à l’hyper contrôle - à l’obsession) à ACCORDER (comme on le fait pour un instrument de musique pour qu’il sonne, vibre plus juste...) :
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la structure (le corps) à la fonction (la vie)
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la forme (que j'ai) à l’état (dans lequel je suis)
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mes humeurs à mon humeur
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le système nerveux volontaire et le système nerveux autonome (neuro-végétatif)
et ainsi s’occuper de l’ HOMEOSTASIE. L’homéostasie se définit comme la capacité de l’être vivant à maintenir un état de stabilité relative des différentes composantes de...
(...), mais en réalité, le corps change de forme à tout instant, ou plutôt, il n'y a pas de forme puisque la forme est de l'immobilité et que la réalité est mouvement.
H. Bergson, 1940, L'évolution créatrice.
■ LA COHERENCE CARDIAQUE (Thierry Thomas)
" La cohérence cardiaque est un terme utilisé par les scientifiques pour décrire un stade physiologique particulier dans lequel les systèmes - nerveux, cardio-vasculaire, hormonal et immunitaire - travaillent de manière efficiente et harmonieuse. Ce résultat physiologique est provoqué par la mise en oeuvre d’une simple technique de respiration. Une pratique qui, en équilibrant le système nerveux autonome*, induit très rapidement, mais de manière temporaire, un état de bien-être naturel.
Après un bref apprentissage, une pratique régulière (3 à 5 minutes, 3 fois par jour) permet à chacun de parvenir à une meilleure gestion du stress, à une plus grande adaptation à son environnement. En clair, elle facilite un retour à un équilibre à la fois physiologique et psychologique. C’est de cette dualité ...